[...] z opóźnieniem na wzrost LH. Przy poprzednim odbloku miałem już LH wysoko a test leżał, dwa tygodnie później było już git. Myślę, że w Twoim przypadku też tak będzie. A jak się czułeś na HCG? Bo z tego co piszesz można wywnioskować, że ono nie działało. Myślę że działało, więcej energi, libido wracało, no i czymś jednak ruszyłem to LH i FSH [...]
Niezależnie od tego czy wirus jest czy ktoś to wymyślił to jednak jest jakieś paskudne choróbsko atakujące różnych ludzi. Ostatnio mój znajomy zawodnik, Mistrz Polski OCR opowiadał jak go rozłożyło i jak nadal nie może wrócić do siebie. Coraz więcej osób znajomych choruje lub ma objawy uważane za typowe. Czy to covid czy nie to jednak nie zmienia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wstałam lekko zamulona. Ciężko było się zebrać. W przerwach między seriami dodatkowa aktywność w postaci przelewania 60l wody z ministrów do akwarium (-; Regularnie jak w zegarku! Aż przyjemnie zajrzeć:) Ja od zawsze podziwiam za te treningi po nocce. Człowiek zmęczony, niewyspany a tu jeszcze trening. Dzięki Co do regularnosci i [...]
[...] czy zamiast któregoś ćwiczenia? - Podciąganie sztangi do brody - OK, zgadzam się, to miało być przy barkach na kaptury - TRICEPS - OK, wybiorę 2 i zrobię porządnie - NOGI, jakbyś mógł opisać dokładniej te ćwiczenia, co mam dodać? - BARKI - ok, wznosy w opadzie, tzn. odwodzenie? + pytanka: - czy to jest ok, jak na początek robię każdą serię [...]
Prawda jest taka,że wirus został wymyślony żeby ludzie bali sie o swoje zdrowie,od kwietnia był temat szczepionek.Nic na ludzi nie podziała tak jak strach o zdrowie.Moim zdaniem wszystko o czym głośno czyli czczepionki,protesty temat że jakiś Golec dostał miliony są tylko po to by wywołać bunt.Wraz z buntem są zniszczenia,wraz ze zniszczeniami [...]
[...] na jej centrum przez co mostek czasem strzela, czasem przeskakuje, czasem boli, lub cos naciagniemy nadwyrezymy, pompki na poreczach sa diabelnie skuteczne, jednak zanim do nich przejdziemy musimy wiedziec, jak je prawidlowo wykonywac, tutaj polecam fajny film w tym kierunku https://www.youtube.com/watch?v=OLyg_9iK7To&ab_channel=CrossFit%C2%AE
[...] nadwyzce kalorycznej tluszcz musi sie gdziesz gromadzic i dodatek termogenika nas przed tym nie uchronie... ...jednak Mozna z powodzeniem skorzystac z takich suplementow jak ALA, berberyna, morwa biala, gymnema aby wspomoc budowanie masy miesniowej poprzez pilnowanie lepszej wrazliwosci insulinowej polecam zapoznac sie z art [...]
Zdrowych dla Was wszystkich Świąt Bożego Narodzenia oraz szybkiego powrotu do normalności bo jak nie nastąpi to wkrótce to pozostanie nam tylko się napić };-) /SFD/2020/12/18/d815d6e9a9d04c28b92d89cde87cf4e8.jpg
18.12.2020 Piątek Nie śpimy, lecimy ;-D Z rana standardzik - cardio, no i tak jak wspominałem, podzieliłem trening na pół i dziś wpadły mocne plecy i łydki, a jutro poślad i brzuch. Być może uda się też załatwić wolne na jutro to juz totalnie byłby wypas ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: Plecy + łydki Tutaj treningu [...]
No jak nie ma? Glowny cyrk rozgrywa sie wokol kwarantanny. Co tydzien rzad publikuje liste krajow wysokiego ryzyzka. Jak z niego wracasz to ladujesz na 10.dniowa kwarantanne. Test nie zwalnia Cie z jej odbycia. Oczywiscie, sa wyjatki. Kwarantanna nie dotyczy osob, ktore sa zmuszone do podrozowania (praca, pilne leczenie, zawody itp.) albo ktore [...]
Powiem Ci, że ja pod tym kątem miałem fajnie bo do nowego mieszkania kupiliśmy wszystko. Meble, łóżka, sztućce, wszystkie akcesoria, talerze, garnki, sprzęty wejść i mieszkać tylko osobiste rzeczy przewoziłem ale też tego się trochę nazbierało, a jak się ma meble itp rzeczy to jest grubo:-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z zapasem 1-2 ruchow na treningach 3 tygodnie zlecialy na luzie :) masa ciala z rana 103 z groszem, leci delikatnie w dol. mam nadzieje, ze te glaby nie zablokuja nam na 3 tygodnie silowni od 28... chociaz jak sie wczytalem infrastruktura dla sportowcow ma byc dostepna na obecnych zasadach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-18 10:13:58
U mnie to będzie pewnie tak ze jak w pierwszym ćwiczeniu którym jest wiosło sztanga dodam te 2,5kg i zrobię tyle rep co ostatnio to sie nakręce a jak cos nie pójdzie to sie wkur...e od samego początku i juz bedzie po treningu :D haha Nie no żart, pozytywne nastawienie do podstawa :D
Robią wszystko, żeby w okresie ferii ludzie nie wychodzili z domu. Niby oficjalnego zakazu nie ma, ale po co wychodzić/jechać jak wszystko zamknięte. Szkoda tylko tych, co zostaną pozbawieni możliwości zarobku, np. wyciągi narciarskie. Ja i tak się dziwię, że na święta nas nie zamknęli, ale to byłoby chyba nie do upilnowania ;-) Co do samego [...]
Więc jeśli podbije cypio na 250mg e3d (teraz leci e4d) to nie będzie różnicy w rezultatach, w porównaniu jak bym zmienił na suste 250mg e3d? Przyrosty już się zatrzymały po 20 tygodniach na tej dawce. Lepiej zostać na cypio i podbić dawkę, czy warto zmienić estr na mixa też w większej dawce?
Wolałabym się przenosić wcześniej niż dwa dni przed świetami, niestety nie było takiej możliwości. My na święta zaprosiliśmy tylko dwójkę znajomych więc mega dużo gotowania nie będzie, jak by to miała być wigilia w większym gronie to by był stres :-P
[...] mi sie że jestem grubsza od innych. Dietami dukan i 1000 kcal rozwaliłam sobie chyba metabolizm. Jako 20 latka ważyłam 60 kilo - schudłam 13 kilo w półtora miesiąca. Teraz jako 24 latka ważę 88,5 kilo (startowałam z 91 kg). W 4 lata przybyło mi 31 kilo czystego tłuszczu :D. Jako w maire dojrzały człoweik chciałabym podejść do odchudzania zdrowo [...]
[...] będzie zacząć dzisiaj pakować - mam nadzieję wszystko do kartonów popakować przez kolejnych parę dni i we wtorek tylko przewieźć. Później będę miała motywację, żeby wszystko jak najszybciej rozpakować, bo chcę mieć czas na gotowanie na święta :-P U mnie nie będzie tak źle, bo z mebli mam do zabrania raptem biurko i dwie szafki - reszta zostaje. [...]
Też jestem ciekaw co wymyślą. Muszą maksymalnie dać ludziom w doopę, żeby zmusić jak najwięcej osób do zaszczepienia się. No to staną na uszach żeby nam teraz dać popalić.
No tak hobbystycznie, Kalaka wygląda całkiem spoko, ale przy swoim pozostanę, a ty jakimi broniami ćwiczyłeś jak*********eś (dlaczego u.p.r.a.w.i.a.ł.e.ś cenzuruje lol) Kobudo? Powiem ci Bane, że przez chwile była fajna sekcja posługiwania się sztyletem (Włosi podobno nauczali, bo stamtąd się wzięła nauka sztyletem), ale zlikwidowali. Jest też na [...]
DT Marta
